Kinh nguyệt không đều nên ăn gì? - Địa chỉ khám phụ khoa,điều trị viêm phụ khoa uy tín tại 38 cảm hội BS Thúy Vân

Thời gian làm việc: 8h - 20h
tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ lễ

(04) 62 99 11 99         

Mã số của bạn là: AFC01. Vui lòng đọc mã này
khi gọi cho chúng tôi

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Một trong những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ xuất phát từ thói quen, nếp sống và chế độ dinh dưỡng. Do đó, khi gặp phải tình trạng này, song song với việc tuân thủ theo những phác đồ mà bác sĩ đưa ra, người bệnh cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý nhưng vẫn phải đủ chất.

Vậy khi bị kinh nguyệt không đều nên ăn gì sẽ tốt cho sức khỏe bạn

Các bác sĩ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội cho biết, khi bị rối loạn kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ thường mệt mỏi, khó chịu. Vì vậy, nên bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát….

kinh nguyet khong deu nen an gi

KInh nguyệt không đều nên ăn gì?

Bên cạnh đó, chị em cũng nên ăn nhiều các loại rau và hoa quả, đặc biệt là những loại rau quả có màu đỏ đậm như: cà chua, cà rốt bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo và đu đủ… và các loại thực phẩm giàu ka-li như: rau xanh, trái cây khô, ngũ cốc, đồng thời cắt giảm lượng na-tri và protein từ thịt trong khẩu phần ăn. Bổ sung thêm khoáng chất: magnessium, calcium, dầu cá…

>> Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

>> Cách chữa kinh nguyệt không đều

Ngoài ra, nước là một chất khoáng tự nhiên có tác dụng đào thải những độc tố, nhiễm trùng ra khỏi cơ thể, do đó việc uống nhiều nước cũng là một việc làm vô cùng quan trọng góp phần cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều.

Song song với những thực phẩm nên tích cực sử dụng, chị em cũng nên hạn chế dùng các loại đồ ăn nhiều chất béo, cay, thực phẩm đóng hộp và các loại nước uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá…, giảm lượng carbohydrates tinh chế, tránh ăn chế độ ăn hạn chế quá mức calories và sự đa dạng của thực phẩm, tránh giảm cân đột ngột. Tránh những sản phẩm như bột trắng, đường, bánh kẹo, các loại bánh, trà, cà phê, dưa chua và gia vị.

Cuối cùng là ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, chị em cũng cần tạo cho mình lối sống, chế độ sinh hoạt như ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể; chú ý ổn định tinh thần, cân bằng cuộc sống… cũng là cách hữu hiệu điều trị kinh nguyệt không đều.

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong điều trị các bệnh lý về phụ khoa, Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội đã trở thành địa chỉ đáng tin cậy của người dân khu vực Hà Nội và các tỉnh lân cận.

Nếu bạn cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về bệnh kinh nguyệt không đều hãy nhấp chuột chọn【Tư vấn trực tuyến】

để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn có thể gọi theo số 04.62991199 để được giải đáp. Sau khi tư vấn trên hệ thống bạn có thể đặt hẹn trực tuyến với các chuyên gia để được: miễn phí đăng kí khám, ưu tiên khám trước, hưởng ưu đãi mọi mặt.

Địa chỉ chữa viêm lộ tuyến cổ tử cung Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội: Số 38, phố Cảm Hội, Hai Bà Trưng, Hà Nội.


(04) 62 99 11 99                             

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp.
Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn.
Hoặc gửi thư qua: nếu bạn muốn kể chi tiết hơn.

Ý Kiến Của Bạn



Địa chỉ : Số 38 Cảm Hội - Hai Bà Trưng - Hà Nội
Điện thoại : 04-62 99 11 99 , 04-20 20 20 20
Website : dieutriphukhoa.com
XE BUYT: 04, 18; 30; 42; 44