Kinh nguyệt không đều nên ăn gì? - Địa chỉ khám phụ khoa,điều trị viêm phụ khoa uy tín tại 152 Xã Đàn

Mã số của bạn là: AFC01. Vui lòng đọc mã này
khi gọi cho chúng tôi

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?

Một trong những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ xuất phát từ thói quen, nếp sống và chế độ dinh dưỡng. Do đó, khi gặp phải tình trạng này, song song với việc tuân thủ theo những phác đồ mà bác sĩ đưa ra, người bệnh cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý nhưng vẫn phải đủ chất.

Vậy khi bị kinh nguyệt không đều nên ăn gì sẽ tốt cho sức khỏe bạn

Các bác sĩ phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội cho biết, khi bị rối loạn kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ thường mệt mỏi, khó chịu. Vì vậy, nên bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát….

kinh nguyet khong deu nen an gi

KInh nguyệt không đều nên ăn gì?

Bên cạnh đó, chị em cũng nên ăn nhiều các loại rau và hoa quả, đặc biệt là những loại rau quả có màu đỏ đậm như: cà chua, cà rốt bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo và đu đủ… và các loại thực phẩm giàu ka-li như: rau xanh, trái cây khô, ngũ cốc, đồng thời cắt giảm lượng na-tri và protein từ thịt trong khẩu phần ăn. Bổ sung thêm khoáng chất: magnessium, calcium, dầu cá…

>> Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

>> Cách chữa kinh nguyệt không đều

Ngoài ra, nước là một chất khoáng tự nhiên có tác dụng đào thải những độc tố, nhiễm trùng ra khỏi cơ thể, do đó việc uống nhiều nước cũng là một việc làm vô cùng quan trọng góp phần cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều.

Song song với những thực phẩm nên tích cực sử dụng, chị em cũng nên hạn chế dùng các loại đồ ăn nhiều chất béo, cay, thực phẩm đóng hộp và các loại nước uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá…, giảm lượng carbohydrates tinh chế, tránh ăn chế độ ăn hạn chế quá mức calories và sự đa dạng của thực phẩm, tránh giảm cân đột ngột. Tránh những sản phẩm như bột trắng, đường, bánh kẹo, các loại bánh, trà, cà phê, dưa chua và gia vị.

Cuối cùng là ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, chị em cũng cần tạo cho mình lối sống, chế độ sinh hoạt như ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể; chú ý ổn định tinh thần, cân bằng cuộc sống… cũng là cách hữu hiệu điều trị kinh nguyệt không đều.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong điều trị các bệnh lý về phụ khoa, phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội đã trở thành địa chỉ đáng tin cậy của người dân khu vực Hà Nội và các tỉnh lân cận.

Nếu bạn cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về bệnh kinh nguyệt không đều hãy nhấp chuột chọn【Tư vấn trực tuyến】

để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn có thể gọi theo số 0437.152.152 hoặc 0969.668.152 để được giải đáp. Sau khi tư vấn trên hệ thống bạn có thể đặt hẹn trực tuyến với các chuyên gia để được: miễn phí đăng kí khám, ưu tiên khám trước, hưởng ưu đãi mọi mặt.

Địa chỉ chữa viêm lộ tuyến cổ tử cung phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội: 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.




Địa chỉ : Số 152 Xã Đàn, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại : 04-37 152 152 , 0969 668 152
Website : phukhoakimlien.com
XE BUYT:21A, 21B, 26, 28, 35, 44, 51